「 ジム/ダイエット 」一覧

１か月程前に「ルネサンスのパーソナルトレーニングジムに行ってみた」という記事を書きましたが、 先日、２回目のパーソナルトレーニ...

ここ数年、身体検査で腹囲測定すると、多少お腹に力を入れても85㎝を超えています。 血液検査では、脂質とLDLコルステロールの数...

人間ドックに行ってきました。 ショックなことに、腹囲測定が89cmでした。 前回より+0.5cm。 少し凹ませてこ...

運動と食生活改善で内臓脂肪を減らし、引き締まったウエストを取り戻そうという取り組みです。 まずは1か月継続を目標に頑張ります。