前回、パーソナルトレーニングジムを始めたという投稿をしましたが、
他にも健康のために始めたものがあります。
それは、週一の休肝日と寝る前2時間は間食しない、ということです。
休肝日、ビールに代わる飲み物といえば…
今までは毎日晩酌をしていました。
量は350mlの缶ビール2本程度なので、
そんなに多くはないだろうと思っていたのですが、
人間ドックの問診で、休肝日を作りましょう、量も500ml1本に抑えましょう、
と言われたので始めてみようと思ったんです。
50才を過ぎると、やはり健康が気になりますからね。
最近疲れやすいなぁと感じるのも、肝臓が弱ってきてるのか？
などと心配してしまいます。
しかし、この暑い時期に風呂上がりのビールを止めるのは辛いので、
休肝日はノンアルコールビールに変えました。
また、休肝日以外も缶ビール2本の内1本をノンアルコールに変えました。
ノンアルコールビールはカロリーオフなので、ダイエット効果も期待しています。
ちなみに、飲んでいるのはオールフリーです。
肝臓にはシジミのオルニチンがいいの？
休肝日を設けたことで、肝臓に気をかけるようになりました。
肝臓にはシジミがいいと昔から言われてますよね。
シジミの味噌汁は好きですが、さすがに毎日は飲めません 作ってくれません。
そこで、気になっているのがシジミ サプリです。
テレビのCMでも良く見ますよね。
ネットで調べてみると、最初の1回目はお試し価格で安く買えるというのが結構あるんです。
たとえば
明治15年から製造している日本最古のサプリメントという
こちらの商品は、初回半額2,450円 送料無料（数量限定）
口コミでは、
「二日酔いしなくなった」「貧血気味だったが、フラッとくることがなくなった」等の
声がありました。
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また、テレビでも見る「やわたやのしじみの力」も
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また、全額返金保証も付いてました。
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サプリの力で、飲んだ翌朝、二日酔いもなくスッキリ起きられそうですね。
